预防皮肤癌,不仅仅是要关注防晒霜!

发布日期:2017-07-28

喜欢美剧的人英国都听说过《金刚狼》,2017年2月,电影《金刚狼》主演休·杰克曼曾因皮肤癌第6次复发接受了手术。齐头式自从他患病以后,曾多次呼吁大家要做好防晒,那么他的观点是否正确呢?做好防晒是不是真的能够预防皮肤癌!

对于此观点,近日美国食品和药物管理局(FDA)给出的答案是肯定的。阳光对皮肤确实是有损害的,对于防晒,还给出了如下建议:

1、减少在太阳下暴晒的时间,特别要避免上午10点到下午2点之间的这段阳光最强烈的时间。

2、遮盖暴露在阳光下的皮肤,比如穿长袖衬衫、裤子。使用太阳镜和宽边帽来避免阳光直射。

3、夏天建议使用SPF30或更高的广谱防晒产品,注意有效期,并按照产品说明使用。

4、防晒霜要多用,勤用,舍得用!

对于防晒,美国FDA还给了跟婴幼儿相关的建议,首先是不建议婴儿使用防晒产品。同时婴儿最好能在上午10点到下午2点之间远离阳光直射。

对于皮肤癌的预防,我们也给出了如下的一些建议:

1、做年度检查:每年的皮肤访问监控你和你的孩子的皮肤变化,这与年度体检和定期去看牙医一样重要。近50%的紫外线暴露发生在19-40岁期间。

2、每天擦防晒霜:防晒霜并不仅仅是为了夏天。你应该在所有暴露的皮肤上充分涂抹SPF30或更高的防晒霜——你的身体、眼睛、嘴唇、耳朵和脚——每天,一年到头。大约每2小时重复涂抹,即使在阴天。

3、不要计划日光浴:你可能不会立即意识到你有计划的日光浴所带来的损伤,因为皮肤损失要花费10-20年来赶上你,而太阳能溶解皮肤中维持皮肤健康的胶原蛋白和弹性蛋白。

4、避免使用晒黑床:太阳发出的紫外线和晒黑床可以导致皮肤癌和皱纹。

5、可以穿防晒衣:尽可能穿长袖衬衫、裤子和戴宽檐帽子和太阳镜。

6、注意你的棕色斑点和雀斑:每月进行自我皮肤检查。如果你有很多的棕色班点,注意你的棕色斑点和雀斑:每月进行自我皮肤检查。如果你有很多的棕色班点,跟你的皮肤科医生讨论你的全身照片的情况,这样你的医生可以保存痔的照片记录并能密切关注任何变化。